Cara diet yang benar seringkali menjadi bahan perdebatan yang tidak ada habisnya. Dari jaman dahulu kala, menjadi cantik sudah menjadi idaman semua orang, terutama wanita. Berbagai macam cara diet dicoba tanpa memperdulikan dampaknya bagi kesehatan. Dari mulai yang biasa, seperti “tidak makan” sampai ke cara diet dengan pengaruh kebudayaan barat seperti Tiger Diet, Low Carb Diet dicoba.

Tiger diet, low carb diet, south beach diet dan lain sebagainya memang populer di negara asalnya, tetapi untuk mereka yang tinggal di Indonesia ini agak sulit diterapkan dan hasilnya masih dipertanyakan. Hanya karena diet diet ini “terkenal”, bukan artinya ini akan bekerja dengan baik untuk Anda.

Cara diet yang benar adalah diet yang alami dan tidak mengalami penurunan berat badan yang berlebihan. Jika ada cara diet yang menjanjikan penurunan berat badan 5 kg atau lebih setiap minggu, sebaiknya Anda hindari ini.  Yang paling adalah konsultasikan ke dokter gizi dan rancang program diet yang paling sesuai dengan gaya hidup dan kondisi kesehatan Anda sendiri.

Memang kedengarannya menyebalkan, bahwa cara diet yang paling baik adalah Anda harus mengeluarkan kalori lebih banyakdaripada yang Anda masukan ke dalam tubuh Anda. Ini tidak dapat dibantah lagi. Hal ini bukan berarti Anda harus mengkonsumsi makanan pengganti yang harganya mahal dan sebetulnya tidak perlu. Anda dapat saja menggantinya dengan buah-buahan atau sayuran yang sangat..sangat sehat dan alamiah tanpa efek samping. Memang makanan pengganti yang pada umumnya di promosikan secara besar-besaran sangat “menggiurkan”. Tetapi untuk menjadi langsing dan sehat, tidak ada magic pills. Anda harus “back to basic” seperti yang disebutkan diatas.

Cara diet yang paling sehat, aman dan efektif adalah memiliki gaya hidup yang sehat dengan berolah raga dan menjaga asupan makanan yang tidak berlebihan. Dua hal yang sangat mendasar ini kerapkali dilupakan orang dan selalu diabaikan. Mereka yang ingin mendapatkan tubuh ideal lebih suka untuk menempuh jalan pintas seperti dengan melakukan suntikan pelangsingan yang tidak dilakukan oleh dokter yang terlatih atau mengkonsumsi obat-obatan yang mungkin akan menimbulkan efek negatif di kemudian hari.  Gunakan akal sehat sehat anda sebelum melaksanakan cara diet yang Anda pilih.

« Newer Posts - Older Posts »